Ciência

O que os estudos dizem sobre os ingredientes da linha, com a dose usada nas pesquisas e a dose de cada produto lado a lado. Cada página cita a fonte.

Ingredientes

• Creatina: cerca de 3 a 5 g por dia nos estudos.
• Cafeína: 3 a 6 mg por kg de peso nos estudos.
• Proteína do soro do leite: 1,4 a 2,0 g por kg de peso por dia, no total.
• Beta-alanina: 4 a 6 g por dia, por pelo menos 2 a 4 semanas.

Fontes: posições da International Society of Sports Nutrition (ISSN), citadas em cada página. Conteúdo informativo, que não substitui a orientação de um nutricionista.